whey olimp

[...] kurze całe 2 szt 7:00 - Mięso z piersi kurczaka 100g - Ryż biały 150g - Marchew z groszkiem mrożone 50g Trening od 8.00 do 9.00 9:10 - Iso plus Olimp 15g 10:00 - Optimum whey gold 40g 11:00 - Ryż biały 150g - Mięso z piersi kurczaka 100g - marchew z groszkiem mrożona 50g 12:40 - chleb żytni 80g - ser gouda tłusty 25g - masło 5g - jajo kurze [...]

[...] 4 cykle ćwiczeń na różne partie górnych części ciała plus 120 brzuszków, pompki, trwa to codziennie około godziny. Zjechałem z 90 kg na obecne 74 kg. Suple: białko olimp whey protein 3 miarki dziennie ( rano po przebudzieniu, po południu po treningu i wieczorem przed snem), 3 razy dziennie kreatyna 1250mg , rano 2 tabs, po treningu 3 tabs i [...]

[...] gainera + białko, zapodawać sobie przykładowo jedną czy półtora porcji w trakcie/po treningu plus samo białko na wieczór ? Więc w sumie wybrałem 2 opcje 1. optimum 100 whey protein gold- + biogenix carb bx czy 2. to samo białko + Trec Mass XXL / Olimp Gain Bolic A może inne propozycje ? Pozdrawiam i proszę profesjonalistów o [...]

[...] nie gra to u mnie najlepiej bo po prostu wywołuje trądzik i w związku z tym poszukuję czegoś co przynajmniej nie powinno u mnie tak działać a myślałem nad olimp-100-natural-whey-protein-concentrate-700gMoże wy macie jakieś doświadczenie z odżywkami i poszukiwaniem takiej która nie wywołuje u was negatywnych skutków, nie pogardzę poradami. Oprócz [...]

Witam. Moim celem jest przybranie na masie. Mam ułożony plan trenigowy. Diety nie mam ale staram się jeść zdrowo. Na oku mam Gainer OLIMP Profi Whey Mass Co wy na to? Proszę o inne propozycję. http://img385.imageshack.us/my.php?image=pb141580tq8.jpg http://img399.imageshack.us/my.php?image=pb141578oh3.jpg [...]

Witam,jestem w trakcie układaniadiety i mam problem. Rok temu przy wzroscie 185 wazylem ok 91-92kg,jednym słowem obrosłem tłuszczykiem jak nic. Ale ułozyłem sobie dietkę (dzieki za poprawki), i ok grudnia stycznia waga spadła mi do 85kg,do lipca trzymalem ta wage z niewielkimi wahaniami do 83-85kg,potem wyjechalem do roboty no i troche przegiełem [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie dawkowania supli na przyszły cykl. Mianowicie mam zamiar zakupić poniższe "tematy": 1. HorsePower 1000g DT: rano 20g DT: przed treningiem 20g DNT: 20g rano Znalazłem dużo rożnych dawkowań rożnych osób, niektórzy proponuja 1 porcje DT i DNT, inni 2 porcje dziennie - pozostawić tak jak ustaliłem czy coś zmienić? 2. MRM [...]

Mam takie pytanko do firmy Olimp. W zwiazku z pojawieniem sie nowych odzywek z serii Whey line co sie stanie ze ich starymi odpowiednikami? Czy beda dalej produkowane, moze juz nie sa? A moze ich ceny zostana obnizone tak, zeby konsument mial prawo wyboru czy chce drozszy lub tanszy produkt, bo w obecnym momencie stojac tak samo cenowo z nowymi [...]

O to moja dieta: 1Posilek 7:00 Platki owsiane(50g) Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(50g) Orzechy wloskie(45g) Razem: 24,4b 35t 93ww 759kcal. 2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g) Razem: 18b 13tł 60ww 411kcal. 3Posilek 12:30 Banan(200g) Razem: 2b 0,6tł 47ww 192kcal. 4Posilek (godz przed treningiem) 15:00 [...]

[...] białek. Zero chleba,makaronów ryżu i sosów. Niestety mój mos nie trawi jajek a mój żołądek nie trawi ryb. W związku z tym kupiłem sobie Gaspari Nutrition IntraPro pure whey protein ISOLATE. Piję go 2 razy dziennie. Raz przy śniadaniu a drugi raz około 1h po treningu. Od 2ch dni biorę Olimp Thermo Speed Extreme 2-3tab/24h gdyż wyczytałem że [...]

witam:) zastanawiam sie jakie białko wybraćsobie do uzupelnienia diety , jednak nei chodzi mi o te pare setproduktów tylko o kilka , które białko byście polecili??(nie piszcie że białko to uzupełnienie diety bla bla bla , bo bardzo dobrze to wiem , chodzi mi tylko o polecenie co wziąść) 1.Hi Tec protein 80(mam te białko jumane z magazynów hi [...]

Witam. Proszę o ocenę :) 1. Dzień Martwy ciąg 4s 10 p Klatka piersiowa: -rozgrzewka, wyciskanie sztangielek -wyciskanie na ławeczce prostej 4-6s 8-12p -wyciskanie na ławeczce skośnej w dół 4s 8-12p -wyciskanie na ławeczne skośnej w górę 4s 8-12p Barki: -Wyciskanie sztangielek 4s 8-12p -Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami/atlas 6s 6-12p Nogi: [...]

Witam, Od nowego roku chciałem zacząć ambitny plan przybrania na wadze przy jednoczesnym nie zwiększaniu BF - trudne, ale możliwe. W tej chwili ważę 65kg, jeśli po 2 miesiącach treningu ważyłbym 70kg (przybranie na samych mięśniach) - uznałbym to za sukces. Planowany trening, dieta i moje dane - [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak zażywać białko Whey Protein Complex 100% np. w dni nie treningowe. Na opakowaniu jest instrukcja aby zażywać od 1-3 dziennie m.in. po przebudzeniu, pomiędzy posiłkami po treningu i przed snem, ale tu nasuwa się pytanie jak zażywać w/w białko w dni kiedy np. w dniach bez treningu. Bardzo proszę o pomoc. Z góry [...]

Siema, mam 21 lat, 188cm, waga 90kg. Staż na siłowni ok. 4 lat, brałem różne odżywki, gainery itp. Teraz po przerwie, zacząłem ćwiczyć i zamówiłem sobie Muscle Test, PCT Monster i OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700g. Do tej pory moja dieta bez tej suplementacji wyglądała tak : 1 posiłek ( ok. 8 rano ) - płatki owsiane 150g - jogurt pitny [...]

Wiek: 21 Waga: 79,8kg, tydzień temu było 82.3kg, woda zeszła Wzrost: 175cm Trening : Split 5x w tyg Cardio: jak na razie nie planuję, jak waga stanie i obniżenie podaży kalorycznej też nic nie da to wejdą interwały Suplementacja: Kreatyna HCL 5g, BCAA 5g przed treningiem, Białko 35g Olimp Whey , witaminy BF: 13-15:% Do sedna. Na masie spożywałem [...]

Ćwiczę już sporo czasu i moja obecna waga wynosi prawie 100 Kg. Oczywscie trzymam diete. Mam pewien dylemat w moim cyklu, z którym ciężko mi sobie poradzieć i mam nadzieje, że Ci którzy naparwde znają sie na fachu pomogą mi. Zakupiłem już gainera 4 Kg Profi Whey Mass, Do tego chce kupic puszkę -Monohydtratu kreatyny (250 tableteki 150 mi zostało [...]

Witam, Bardzo proszę o opienie na temat mojej diety. Główny cel masa. Jestem ektomorfikiem. Waga - 58kg Zamierzone zapotrzebowanie B - 2,5g T - 1g WW - 5,5g ŁĄCZNIE ZAPOTRZEBOWANIE Białka 154g 145g 106 % Tłuszcze 40g 58g 69 % Węglowodany 355g 319g [...]

[...] o tym sądzicie? Przez długi okres czasu takich preparatów nie powinno się stosować z tego co mi wiadomo. Zamierzam kupić TCM 400kap olimp,kwasy omega 3, gainerka 20% białka whey mass gain megabol, bcaa xtra activlab, witaminy i carbo, ewentualnie jakieś białko w postaci serwatki. Cykl będzie ukierunkowany ku rozbudowie masy, mam szybką przemianę [...]

[...] 184 Cel treningowy: rzezba / spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: areoby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp thermo speed extreme , hi tec whey protein i kreatyna multipower